Plans Alimentaires Personnalisés : Des quantités et des options adaptés à tes besoins spécifiques, prenant en compte l’évolution de ton poids grâce à quatre phases distinctes

Guide de Macros : Un aperçu détaillé sur l'importance des macronutriments (protéines, glucides, lipides) pour une alimentation équilibrée et optimale

Recettes Faciles et Rapides : Une collection de

recettes saines et savoureuses, faciles à préparer

, pour maintenir une alimentation équilibrée même avec un emploi du temps chargé

Conseils sur la Nutrition Avant et Après l'Entraînement : Des recommandations sur quoi manger avant et après les séances d'entraînement pour maximiser les performances et la récupération

Stratégies de Gestion des Portions et de la Faim :

Des techniques pour contrôler les portions et gérer la faim, essentielles pour atteindre et maintenir son poids

Guide de Suppléments : Un aperçu des suppléments qui peuvent être bénéfiques pour les athlètes, tels que les protéines en poudre, la créatine, et les oméga-3, avec des conseils sur leur utilisation sûre et efficace

Planification des Repas et Préparation : Des conseils sur la planification des repas hebdomadaires et la préparation pour gagner du temps et rester sur la bonne voie

Éducation Nutritionnelle : Des informations et des astuces pour développer une relation saine

avec la nourriture et comprendre l'impact de l'alimentation sur le bien-être général et les performances